Terapia individual para jóvenes y adultos

"No se trata de ser perfecto, sino de sacar la mejor versión de ti mismo"

A veces la persona más difícil de conocer es uno mismo. Porque no nos hacemos preguntas, no nos escuchamos, no nos tomamos un tiempo para ello.

Para promover este encuentro y autoconocimiento, la terapia es una gran aliada. A través de la escucha analítica y la empatía te ayudaré a tener una mejor comprensión de ti mismo, de cómo te relacionas con los además y a tomar perspectiva para los distintos desafíos que enfrentas.

Abordaremos temas cruciales de tu historia personal, de tu familia, relación de pareja, trabajo y más. Buscaremos estrategias que te ayuden en tu mayor bienestar emocional y en sacar lo mejor versión de ti mismo.

El mejor camino para ello, es conectar con tus fortalezas, con tu sentido de vida y encaminarnos en disfrutar de la vida y en la mejora constante.

Complicaciones en la salud mental

• Síntomas tales como tristeza persistente, pérdida de interés por la vida, fatiga constante y alteraciones del sueño.

• Manifestaciones de ansiedad y estrés excesivo por la vida diaria.

• Trastornos afectivos y del estado de ánimo que afectan el estado emocional y la relación con los otros.

Estrés y dificultades para conciliar el trabajo y la vida personal y/o familiar

• Estrés constante, sensación de intenso agotamiento y desmotivación en el trabajo y en la vida personal.

• Conflictos constantes con la pareja y/ o familia que demanda mayor atención e implicación en las responsabilidades familiares.

• Estrés derivado del cuidado de personas dependientes en la familia o de situaciones difíciles de afrontar.

Problemas de relación de pareja

• Dificultades para establecer una relación de pareja saludable y/o sensación de dependencia afectiva.

• Conflictos constantes en mi relación de pareja, problemas de comunicación e inseguridades.

Cambios y dificultades dentro del núcleo familiar

• Conflictos constantes con los miembros de la familia y/o sensación de dependencia.

• Asumir un cambio drástico en la dinámica familiar como la mudanza de un hermano o la separación de los padres, entre otros.

Dificultades en las relaciones interpersonales

• Problemas en la formación y mantenimiento de relaciones saludables con amigos y colegas.

• Dificultades para manejar la irritabilidad, resolver conflictos y comunicarse asertivamente.

Situaciones de duelo

• Dificultades para afrontar la pérdida de un ser querido, divorcio, o fin de una relación significativa.

• Conectar con la idea de la muerte de uno mismo o de un familiar tras la noticia de una enfermedad.

Problemas de Autoestima y Autoimagen

• Sentimientos de inferioridad, inseguridad y baja confianza en uno mismo.

• Insatisfacción con la apariencia física, que puede estar relacionado con trastornos alimentarios.

• Perfeccionismo. Necesidad de alcanzar estándares muy altos, que genera estrés y autocrítica excesiva.

Conductas adictivas y compulsivas

• Comportamientos adictivos como el consumo de alcohol y drogas.

• Consumo de pornografía y otros comportamientos compulsivos.

Crisis y cambios vitales

• Transiciones o adaptación a cambios significativos como mudanzas, migrar a otro país, cambio de trabajo, maternidad/ paternidad o jubilación.

• Crisis de identidad, cuestionamiento del propósito y el sentido de vida.

Autoconocimiento y desarrollo personal

• Búsqueda del crecimiento personal y de una mayor comprensión de uno mismo.

• Establecimiento de objetivos personales y autorreflexión.

• Desarrollo de habilidades para mejorar la comunicación con otros, aprender a expresarse de manera asertiva y mejorar las relaciones interpersonales.

Experiencia de trauma o abuso

• Consecuencia de haber experimentado o presenciado eventos traumáticos como un accidente, la muerte de alguien, entre otros.

• Secuelas psicológicas de experiencias de abuso físico, psicológico o sexual en la infancia o en la edad adulta.

Problemas de salud física y enfermedades crónicas

• Necesidad de acompañamiento emocional tras la noticia de una enfermedad, proceso de cáncer o fibromialgia.

• Afrontamiento del dolor constante que afecta la calidad de vida.

Toma de decisiones importantes y objetivos de vida

• Dificultades en el establecimiento y cumplimiento de objetivos de vida, personales o profesionales.

• Inseguridades para tomar decisiones importantes como el cambio de carrera, de trabajo, iniciar o dejar una relación o en asumir un mayor compromiso de pareja.

¿Cuándo acudir a terapia?

Las razones más frecuentes suelen ser: